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內容來自YAHOO新聞

吃芹菜血壓血糖一起降,這部位還能幫腎臟排溼毒


【早安健康/陳允斌(出生於四代中醫世家,為知名營養師、食療養生作家)】芹菜是一種不怕冷的蔬菜,天氣太熱反而長不好。我們在初春吃到的芹菜,是前一年秋天就種下的,是四季芹菜中生長期最長的品種,因而藥性也相對最好。



我們常吃的芹菜有三種:西芹、旱芹(藥芹、土芹菜)、水芹(香芹)。配春盤用的是旱芹。

西芹雖然吃起來脆嫩,但保健功效和旱芹、水芹相比就差多了。旱芹,也就是市場上普通常見的那種芹菜,它的藥性最強。人們常說芹菜降血壓,其實旱芹降壓的效果才好,水芹是偏於降血糖的。水芹主入肺經,可以調理咳嗽。旱芹主入肝經,在春天吃幫助肝臟排毒,又能降血壓。

春天是高血壓的朋友要特別注意的季節,尤其是肝陽上亢型高血壓,這是一種常見的類型。這類人群臉色常漲得紅紅的,脾氣比較急躁。春天陽氣一生發,血壓更容易升高,人會頭暈難受。建議平時有這種困擾的人開春多吃旱芹。



吃旱芹要吃葉子,降血壓的效果比較好。鮮嫩的芹菜葉,可以不用下鍋,洗乾淨墊在湯碗裡,把剛煮滾的湯倒進去,一燙就熟了,整碗湯都是芹菜的香味。煮魚的時候也相同方式,嫩芹菜葉墊在碗底,然後把煮好的魚連同魚湯一起澆上去,那整碗魚也會非常地香,一點腥味也沒有。

芹菜藥性最強的部分除了葉子,就是根部和靠近根部的老莖。根部和老莖能幫助腎臟排溼毒。芹菜根可以選鮮嫩的,用鹽醃約十幾分鐘,然後涼拌吃。老莖怎麼吃呢?先將老莖切碎,再炒酸豇豆,或炒肉末,都很有味道。

(本文摘自《四代中醫以食代藥》/陳允斌(出生於四代中醫世家,為知名營養師、食療養生作家)/和平國際)

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃芹菜血壓血糖-起降-這部位還能幫腎臟排溼毒-070000427.html

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商品訊息簡述:





◆商品名稱:LANVIN 浪凡 花園光韻女性淡香精 50ml
◆商品容量:50ml
◆香調說明:
香調:甜美花香調
前味:梨子
中味:小蒼蘭、玫瑰、茉莉
後味:木質麝香
◆商品用途:保持身體芬芳。
◆使用方法:外出或沐浴後,輕輕噴灑於手腕、頸部、耳後等脈搏附近,再視需要隨時補充香氛。
◆保存期限:5年
◆注意事項:
1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
2.不慎誤入眼睛,請立即以清水沖洗。
3. 請放置陰涼處以免變質。
4.此為私人消耗品,除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
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